{"object":"value","document":{"object":"document","data":{},"nodes":[{"object":"block","type":"paragraph","data":{},"nodes":[{"object":"text","leaves":[{"object":"leaf","text":"Специалисты из Гейдельбергского университета выяснили, что овсяная каша может спасти от серьезных заболеваний, в том числе и от онкологии.","marks":[]}]}]},{"object":"block","type":"paragraph","data":{},"nodes":[{"object":"text","leaves":[{"object":"leaf","text":"Последнее исследование показало, что полифенолы, которые содержатся в составе овса, обладают противовоспалительными и противоопухолевыми свойствами.","marks":[]}]}]},{"object":"block","type":"paragraph","data":{},"nodes":[{"object":"text","leaves":[{"object":"leaf","text":"Также овсянка может снизить уровень холестерина, сахара в крови и уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний.","marks":[]}]}]},{"object":"block","type":"paragraph","data":{},"nodes":[{"object":"text","leaves":[{"object":"leaf","text":"Благодаря универсальности этой каши можно даже усилить пользу от ее употребления, положив в нее другие продукты или специи.","marks":[]}]}]},{"object":"block","type":"paragraph","data":{},"nodes":[{"object":"text","leaves":[{"object":"leaf","text":"Отмечается, что тот, кто не любит простую кашу, может добавить в нее изюм, курагу и мед.","marks":[]}]}]},{"object":"block","type":"paragraph","data":{},"nodes":[{"object":"text","leaves":[{"object":"leaf","text":"Ранее россиянам объяснили, чем полезна перловка. Об этом рассказала врач-диетолог Ольга Кораблева. Специалист пояснила, что в перловке содержится большое количество фосфора.","marks":[]}]}]},{"object":"block","type":"oembed","data":{"url":"https://youtu.be/iW_tm3PhOsg","kind":"youtube","params":{},"oembed":{"title":"Эксперты рассказали, как выбрать овсянку - Москва 24","author_name":"Москва 24","author_url":"https://www.youtube.com/c/infomoscow24","type":"video","height":113,"width":200,"version":"1.0","provider_name":"YouTube","provider_url":"https://www.youtube.com/","thumbnail_height":360,"thumbnail_width":480,"thumbnail_url":"https://i.ytimg.com/vi/iW_tm3PhOsg/hqdefault.jpg","html":"<iframe width=\"200\" height=\"113\" src=\"https://www.youtube.com/embed/iW_tm3PhOsg?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen></iframe>"},"float":1},"nodes":[{"object":"block","type":"caption","data":{},"nodes":[{"object":"text","leaves":[{"object":"leaf","text":"","marks":[]}]}]}]}]}}