Несмотря на то, что витамины — полезные вещества, призванные поддерживать нормальную работу организма, их избыток может навредить здоровью. Исследователи выяснили, что бесконтрольное употребление витамина С может спровоцировать проблемы с почками. Ученые говорят, что избыток витаминов в организме серьезнее вредит здоровью, чем их дефицит, поэтому не стоит заниматься самолечением и назначать себе такого рода добавки. Гарвардские эксперты отметили, что чрезмерный прием витамина С может вызвать токсические реакции, которые отражаются на работе почек, в частности могут образоваться камни, а от них невозможно избавиться без лекарств и хирургического вмешательства. Камни могут появиться сразу в одной или обеих почках, особенно в возрасте от 30 до 60 лет. В зоне риска находятся те, у кого есть хронические заболевания желудочно-кишечного тракта или те, кто ранее уже пострадал от камней в почках. Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что у мужчин, принимающих двойную дозу витамина С, риск образования камней в почках повышался в 2 раза. К слову, специалисты предупреждают, что суточная доза приема витамина С не должна превышать 2 г. Напомним, что на образование камней в почках влияет целый ряд факторов, в том числе и то, какие продукты чаще всего появляются на нашем столе. От чего эксперты советуют отказаться, чтобы не навредить органу? Ранее издание "Комментарии" сообщало, что камни в почках образуются из веществ, растворенных в моче. Когда моча слишком концентрированная или в почках протекает бактериальное воспаление, то начинают образовываться кристаллы, из которых и образуются твердые камни.