Вечно ледяные руки — повод срочно сдать 2 анализа

Постоянное чувство холода, когда окружающие чувствуют себя комфортно, — это не просто особенность организма. Это частый симптом, с которым пациенты обращаются к терапевтам. О том, какие причины могут стоять за этим ощущением, АБН24 рассказала врач-терапевт Арина Матвеева.

Специалист пояснила, что стойкое ощущение зябкости может быть важным индикатором системных сбоев в работе организма. Чаще всего мы проверяем два ключевых направления.

Первое — это состояние щитовидной железы. Когда она работает недостаточно активно, развивается состояние гипотиреоза. При нем замедляются все обменные процессы в организме, включая выработку тепла. Человек может мерзнуть даже в теплой комнате, часто параллельно испытывая необъяснимую усталость, сонливость и сухость кожи.

«Второе обязательное условие для проверки — это уровень гемоглобина и железа в крови, — отметила Арина Матвеева.

— Железодефицитная анемия — одна из самых распространенных причин зябкости. Недостаток гемоглобина, который переносит кислород, приводит к тому, что ткани буквально голодают. Производство энергии снижается, и человек постоянно мерзнет. Особенно характерны ледяные руки и ноги».

Однако список причин не ограничивается только этим. По словам терапевта, за чувством холода могут стоять и проблемы с кровообращением, например, при некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях или синдроме Рейно, когда от холода или стресса резко сужаются мелкие сосуды конечностей.

Существенное влияние оказывает и конституция тела — при низком проценте жировой ткани, которая служит естественным теплоизолятором, человек может быть более чувствителен к температуре.

Арина Матвеева обратила внимание и на образ жизни. Слишком строгие диеты с критически низкой калорийностью лишают тело ресурсов для выработки тепла. Хронический стресс и недосып также нарушают работу нервной системы, отвечающей за терморегуляцию.

Иногда чувство зябкости может сопровождать гормональные изменения.

«Если это состояние стало постоянным, не стоит его игнорировать, — посоветовала врач. — План действий в таком случае начинается с визита к терапевту. Стандартная диагностика обычно включает в себя общий и биохимический анализ крови, который покажет наличие анемии, и анализ на тиреотропный гормон (ТТГ), чтобы оценить функцию щитовидной железы.

В зависимости от результатов, врач может назначить дополнительные исследования или направить к узкому специалисту, например, к эндокринологу».

Терапия всегда будет направлена на устранение основной причины. Это может быть коррекция диеты и прием препаратов железа при анемии, гормональная поддержка при проблемах с щитовидной железой, или работа с сосудистыми нарушениями. Пока идет диагностика, можно помочь себе, одеваясь многослойно в одежду из натуральных тканей, употребляя достаточное количество теплой пищи и напитков и добавляя легкую физическую активность для улучшения кровообращения.

По словам Арины Матвеевой, постоянная зябкость — это почти всегда четкий сигнал от организма. Его задача — не просто заставить человека надеть еще один свитер, а указать на возможный внутренний дисбаланс, который нуждается во внимании и коррекции.