Рак боится этих ягод: есть нужно каждый день
<p>Врач Косенкова раскрыла, какие ягоды могут снизить риск развития рака.</p><p>Летние ягоды, особенно черника и клубника, способны подавлять образование новых сосудов в новообразованиях и замедлять размножение раковых клеток. Об этом сообщила ТАСС главный врач городской поликлиники N220 Анна Косенкова.</p><p>По ее словам, исследования подтверждают, что люди, употребляющие эти ягоды несколько раз в неделю, снижают риск сердечного приступа, а клетчатка и биоактивные соединения в их составе помогают контролировать сахар в крови и улучшают метаболизм. Антиоксиданты защищают клетки от повреждений ДНК, регулируют давление, снижают «плохой» холестерин и обладают противовоспалительным эффектом.</p><p>Каждая ягода имеет свой уникальный набор полезных свойств, пояснила врач. Например, черная смородина и клюква укрепляют иммунитет, черника и ежевика полезны для глаз и памяти, малина помогает пищеварению. Однако при выборе рациона важно стремиться к разнообразию, чередуя разные виды ягод.</p>
