Названа худшая поза для сна: у многих она — привычка
<p>Сон на спине может закончиться летальным исходом, а поза на животе опасна риском возможности захлебнуться. Об этом в беседе с «Абзацем» рассказал врач Андрей Кондрахин.</p><p>Он отметил, что самая плохая поза для сна – на спине, когда маленькая подушка и голова запрокинута. В этом случае язык расслабляется и перекрывает дыхательные пути.</p><p>«Вначале может быть храп, а потом остановка дыхания, чем чаще это происходит, тем больше вероятность внезапной смерти», – сказал специалист, уточнив, что сон на животе также может привести к нехорошим последствиям, особенно если человек плотно поел на ночь.</p><p>Врач заявил, что самым полезным считается сон на боку, предпочтительнее – на левом, потому что тогда все органы находятся в физиологическом положении, язык смещается вниз и не бывает ни храпа, ни западания.</p><p>Рряд исследований показал, что сон на спине способствует дополнительной обструкции дыхательных путей за счет расслабления мышц глотки и языка во сне. Это может привести к храпу и ночному апноэ, что в некоторых случаях провоцирует сонный паралич.</p>
