Как часто нужно мыться: вывод ученых озадачил
<p>Обычная привычка ежедневного душа оказалась далеко не такой полезной, как считалось раньше. Специалисты пришли к выводу, что чрезмерное мытье может навредить коже и нарушить естественный баланс организма.</p><p>По мнению исследователей, кожа человека покрыта защитным микробиомом — миллиардами полезных бактерий, которые формируют естественный барьер. Слишком частое использование мыла и шампуня смывает этот слой, оставляя тело без естественной защиты. Результат — сухость, раздражения и повышенная восприимчивость к инфекциям.</p><p>Оказалось, что для большинства людей достаточно принимать душ несколько раз в неделю. При этом особое внимание следует уделять не количеству, а качеству гигиенических процедур: важно мыть те зоны, где скапливается больше всего бактерий — подмышки, стопы, интимная область. Остальную часть тела можно просто ополаскивать водой.</p><p>Эксперты подчеркивают: всё зависит от образа жизни. После интенсивных тренировок или работы в пыльной среде душ необходим ежедневно. Но в обычных условиях чрезмерное мытье — скорее вред, чем польза.</p><p>Таким образом, привычка «мыться каждый день» постепенно теряет статус обязательного правила и превращается в личный выбор, основанный на особенностях организма и образа жизни.</p>
