Почему обязательно съедать кусочек сыра в день

Сыр способен стимулировать выработку в организме эндорфинов - веществ, обеспечивающих хорошее настроение, позитивизм, тонус. Благодаря этому сыр полезен для профилактики усталости и бессонницы.
 

Если неторопливо съесть небольшой кусочек за 30 минут до сна, организм сможет расслабиться, и вы заснете легко и в хорошем настроении.
 

Качественный сыр - это всегда источник важных витаминов и микроэлементов. В состав сыров входят витамины А, С, Е, B12, рибофлавин, фосфор, селен, бета-каротин, цинк, йод, железо, медь, калий, кальций, жирорастворимый витамин D.

Автор Артамонов Виталий.