Топ-5 сезонных овощей и фруктов, полезных для здоровья и фигуры

{"object":"value","document":{"object":"document","data":{},"nodes":[{"object":"block","type":"paragraph","data":{},"nodes":[{"object":"text","leaves":[{"object":"leaf","text":"В этот период особенно важно укреплять свой иммунитет, и специалисты Роспотребнадзора рекомендуют обратить внимание на витаминные фрукты и овощи, которые могут быть полезны.","marks":[]}]}]},{"object":"block","type":"paragraph","data":{},"nodes":[{"object":"text","leaves":[{"object":"leaf","text":"Май - это месяц, который традиционно сопровождается обострением аллергических реакций и простудных заболеваний. В этот период особенно важно укреплять свой иммунитет, и специалисты Роспотребнадзора рекомендуют обратить внимание на витаминные фрукты и овощи, которые могут быть полезны.","marks":[]}]}]},{"object":"block","type":"paragraph","data":{},"nodes":[{"object":"text","leaves":[{"object":"leaf","text":"Среди овощей, которые эксперты рекомендуют включить в свой рацион, можно отметить белокочанную и цветную капусту, горошек, картофель, морковь, огурцы и помидоры. Эти овощи богаты витаминами и минералами, которые способствуют укреплению иммунной системы и поддержанию общего здоровья.","marks":[]}]}]},{"object":"block","type":"paragraph","data":{},"nodes":[{"object":"text","leaves":[{"object":"leaf","text":"Кроме того, в список полезных овощей также входят ревень, редис, редька, свекла, спаржа и цуккини. Эти овощи отличаются своими питательными свойствами и могут быть включены в разнообразные блюда, чтобы обогатить ваш рацион витаминами и минералами, необходимыми для поддержания иммунитета.","marks":[]}]}]},{"object":"block","type":"paragraph","data":{},"nodes":[{"object":"text","leaves":[{"object":"leaf","text":"Важно помнить, что каждый человек уникален, и рекомендации по укреплению иммунитета могут различаться в зависимости от индивидуальных потребностей и состояния здоровья. Поэтому всегда лучше проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы разработать подходящий рацион, соответствующий вашим потребностям и помогающий укрепить иммунную систему.","marks":[]}]}]}]}}