Что бы спастись от рака, ешьте утром этот продукт
<p>Блюдо содержит много клетчатки, что очень важно для здоровья толстой кишки. Антиоксиданты во фруктах помогают защитить клетки от повреждений свободными радикалами, которые приводят к появлению раковых клеток. Какие ещё блюда полезно есть на завтрак для профилактики рака толстой кишки, рассказала британский врач-диетолог и эксперт по онкологическим заболеваниям Мереди Берди.</p><p>Колоректальный рак — один самых смертоносных, особенно среди заболевших в возрасте до 50 лет. Всегда считалось, что это болезнь пожилых, но она постоянно молодеет, отметила Берди в комментарии изданию Business Insider.</p><p>По словам врача, снизить вероятность появления рака кишечника поможет правильный завтрак. Она посоветовала есть по утрам:</p><p>Овсянку с ягодами и орехами;<br>Йогурт и фрукты;<br>Овощи на гриле с рассольным сыром, яйцами и авокадо (можно добавить цельнозерновой хлеб, чтобы было побольше клетчатки).<br>То есть главное, чтобы блюда на завтрак были богаты клетчаткой, антиоксидантами и белком.</p><p>Многим людям вообще не хочется есть по утрам, однако именно завтрак помогает сберечь фигуру и получить силы на первую</p>
