Эта ягода растворяет рак, а мы проходим всю жизнь мимо

«Люди часто спрашивают, есть ли какой-то продукт, который убережет от рака? Я уверенно отвечаю: «Нет!» Но есть такие, которые могут поддержать организм», – говорит онколог Алексей Громов. Современные исследования показывают, что определенные продукты замедляют повреждение клеток, укрепляют иммунитет и даже помогают восстанавливать ДНК. Причем многие из них – вовсе не экзотика, а то, что легко найти в ближайшем магазине или вырастить на собственном участке. Какие именно продукты обладают таким эффектом? Давайте разберемся. Ягоды – мощные антиоксидантыТемные ягоды – черника, смородина, ежевика, виноград – содержат антоцианы и полифенолы, которые нейтрализуют свободные радикалы и предотвращают повреждения ДНК. Ученые из Университета Кайзерслаутерна, Германия предложили испытуемым ежедневно выпивать по три стакана ягодного сока (виноград, черника, черная смородина, арония). Через три недели у всех участников значительно улучшилось состояние клеток и снизился уровень мутаций.  «Регулярное употребление ягод активирует защитные механизмы организма. Даже замороженные сохраняют полезные свойства, так что включать их в рацион можно круглый год», – отмечает врач. Морковь – натуральный защитникЭтот овощ богат каротиноидами – веществами, которые защищают клетки от повреждений и поддерживают иммунную систему. Британские ученые из Квадрамского института исследовали влияние каротиноидов. Итог – повышение антиоксидантной защиты и снижение риска клеточных мутаций. Шотландские ученые из Института Роветта провели эксперимент: 14 испытуемых в течение нескольких недель ели по 1–3 киви в день. Результат оказался впечатляющим: уровень повреждений ДНК снизился на 60%, а процессы восстановления клеток усилились на 66%.  «Считается, что киви защищает клетки и способствует их самовосстановлению. Особенно полезно есть его натощак, так оно лучше усваивается. Разумеется, если у вас нет проблем с желудком», – объясняет Громов. Подведем итогТри продукта – киви, ягоды и морковь – обладают научно доказанным эффектом. «Начните с того, что доступно каждому. Пусть еда работает на ваше здоровье. Пока нет лекарства от этой страшной болезни, но сделать организм крепче можно и нужно уже сейчас», – подытоживает врач.

Главное.io

Эта ягода растворяет рак, а мы проходим всю жизнь мимо

Источник материала: sbgdgtroldaulr.info

Время на чтение: 5 минут

«Люди часто спрашивают, есть ли какой-то продукт, который убережет от рака? Я уверенно отвечаю: «Нет!» Но есть такие, которые могут поддержать организм», – говорит онколог Алексей Громов.

Современные исследования показывают, что определенные продукты замедляют повреждение клеток, укрепляют иммунитет и даже помогают восстанавливать ДНК. Причем многие из них – вовсе не экзотика, а то, что легко найти в ближайшем магазине или вырастить на собственном участке. Какие именно продукты обладают таким эффектом? Давайте разберемся.

Ягоды – мощные антиоксиданты

Темные ягоды – черника, смородина, ежевика, виноград – содержат антоцианы и полифенолы, которые нейтрализуют свободные радикалы и предотвращают повреждения ДНК.

Ученые из Университета Кайзерслаутерна, Германия предложили испытуемым ежедневно выпивать по три стакана ягодного сока (виноград, черника, черная смородина, арония). Через три недели у всех участников значительно улучшилось состояние клеток и снизился уровень мутаций.

«Регулярное употребление ягод активирует защитные механизмы организма. Даже замороженные сохраняют полезные свойства, так что включать их в рацион можно круглый год», – отмечает врач.

Морковь – натуральный защитник

Этот овощ богат каротиноидами – веществами, которые защищают клетки от повреждений и поддерживают иммунную систему. Британские ученые из Квадрамского института исследовали влияние каротиноидов. Итог – повышение антиоксидантной защиты и снижение риска клеточных мутаций.

Шотландские ученые из Института Роветта провели эксперимент: 14 испытуемых в течение нескольких недель ели по 1–3 киви в день. Результат оказался впечатляющим: уровень повреждений ДНК снизился на 60%, а процессы восстановления клеток усилились на 66%.

«Считается, что киви защищает клетки и способствует их самовосстановлению. Особенно полезно есть его натощак, так оно лучше усваивается. Разумеется, если у вас нет проблем с желудком», – объясняет Громов.

Подведем итог

Три продукта – киви, ягоды и морковь – обладают научно доказанным эффектом. «Начните с того, что доступно каждому. Пусть еда работает на ваше здоровье. Пока нет лекарства от этой страшной болезни, но сделать организм крепче можно и нужно уже сейчас», – подытоживает врач.