Простые утренние ритуалы, которые приводят к раку
<p>Онколог перечислил утренние ритуалы, от которых нужно отказаться.</p><p>Врач-онколог Владимир Ивашков назвал три утренние привычки, которые вредят здоровью. Об этом специалист рассказал в своем telegram-канале.</p><p>Онколог рекомендует не пить кофе натощак. Напиток вызывает скачок кортизола, из-за которого у человека повышается тревожность и раздражительность.</p><p>От приема лекарств на голодный желудок врач также советует отказаться. Например, ибупрофен и аспирин, а также другие нестероидные противовоспалительные препараты, повышают риск возникновения язвы желудка.</p><p>Утром вредны интенсивные тренировки. Натощак производительность человеческого организма падает на 10-20%, а восстановление происходит медленнее.</p><p>«Легкая прогулка — окей. Тяжелая нагрузка — нет. За 1-1,5 часа до тренировки съешьте что-то легкое с белком и углеводами», — пояснил онколог.</p><p>Ранее писали, что употребление кофеина в объеме двух чашек кофе временно повышает способность мозга тормозить двигательные сигналы при внешних воздействиях.</p>
